26 Aug 21 by member: salsabilamhrii
|
26 Aug 21 by member: gundul 1
|
berapa lama ini proses nya kak
26 Aug 21 by member: AzizahAz-zain
|
proses nya berapa lam,olahraga nya apa kak pls
26 Aug 21 by member: jeje'♡
|
26 Aug 21 by member: arviarifah_
|
brp lama ka olahrga apa aja
26 Aug 21 by member: aslasibla
|
26 Aug 21 by member: ncahyani729
|
26 Aug 21 by member: efa aftn
|
serius kok sama bgt dgn aku😂
26 Aug 21 by member: ummykalsmm
|
Prosesnya dari akhir februari, cuman blm serius bgt. Seriusnya di pertengahan maret.defkal, olahraga jalan kaki aja bbrp menit, krn kerja jd ga trlalu olahraga bgt. Lebih ke defkal. Dan kmrn sempet cov19 jd turun 4kg. Dan udh naik sekilo lagi krn kmrn kekurusan kek beneran sakit bgt hhe
26 Aug 21 by member: Natasha Alvionita
|
wah.. iyaya... beli baju ukuran kecil biar semangat. waaah.. boleh boleh ini tipsnya kak👍👍😘
26 Aug 21 by member: yenirosida
|
26 Aug 21 by member: Echa Prety Claudia
|
@yeni : iya kak itu celana dan bajunya sempet ke hold 2 atau 3 bulan ga bisa dipake krn ketat bgt... skrg bneran longgar puol hehhe
26 Aug 21 by member: Natasha Alvionita
|
26 Aug 21 by member: ummykalsmm
|
KEREN mbak 😍👍🏼 TB nya brp
26 Aug 21 by member: Feilina
|
masih makan gorengan ga kak pas diet?
26 Aug 21 by member: nisalma
|
@ummy + @felina: Tb saya 158.an gitu + heels 5cm jd keliatan tinggi hehehhe
@nisalma : sebelum defkal itung kalori harian dulu, jd kalo makan msh dibawah bmr ya saya makan gorengan kok.. kalo makan sy ga ada pantangan samsek tp porsinya dibatasin hhehe
26 Aug 21 by member: Natasha Alvionita
|
kak boleh tau ini makan di berapa kalori? dan bmr nya berapa?
26 Aug 21 by member: Nadadhiya
|
27 Aug 21 by member: deviasugian
|
Hello kak aku mau nanya olahraga apa ya kak?
27 Aug 21 by member: dwi pu
|