|
Gtw mau gmn lagi heyyyy, udah stuck 3 bulan eh malah naik. Semuanya udh dicoba mulai dri rest diet, hitung ulang kalori, naikin seratt, dll. Tp ga berhasil. Capek banget tau ga sihh. Plisss helpp mee ini gmna 😭
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 65.11g | Carbs: 195.51g.
Breakfast: Bolu Pisang, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng Kentang, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bakso Ayam, Nasi Putih, Kecambah, Telur. Snacks/Other: Keripik Singkong, Pepaya, Bolu Pisang, Popcorn. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
hai bb stuck itu bkn berati gada prubahan, cb diukur lingkar tubuhnya, soalnya aku udh sbulan stuck tp lingkar tubuh susut 4cm,. jgn mneyerah nikmati prosesnya ya
21 Aug 21 by member: lathifahagea
|
mungkin yg naik massa ototnya.jgn jd budak timbangan
21 Aug 21 by member: unik wahyuni
|
21 Aug 21 by member: pengen45
|
jangan fokus ke BB aja.
hitung atau amati juga lingkar pinggang, lengan, dan tinggi badan.
berat naik, tapi lingkar pinggang mengecil bisa jadi massa ototnya naik.
21 Aug 21 by member: jafar98
|
jangan fokus ke BB aja.
hitung atau amati juga lingkar pinggang, lengan, dan tinggi badan.
berat naik, tapi lingkar pinggang mengecil bisa jadi massa ototnya naik.
21 Aug 21 by member: jafar98
|
kakak" maaf mau nanya kalo kita naikin kalori harian itu ngaruh ke BB stuck ga?
21 Aug 21 by member: Widi Malindi
|
aku pernah stuck sebulanan pdhl pas itu aku defisit sm wo, trus aku coba puasa senin kamis, jdinya mulai turun
21 Aug 21 by member: berliiiiii
|
aku stuck mulai feb 21 sd skrg. mulai malah naik dri 54 ke 56 hick hick
21 Aug 21 by member: Pejuang malam
|
21 Aug 21 by member: risakembang
|
Betul yuk ikut program brg aku yg mau kurus❤️😍
22 Aug 21 by member: marisa.wulandari89
|
Kalo aku sih gak mikirin timbangan yang penting kalo badan udah keliat ngecil berarti ada hasil.
22 Aug 21 by member: Sonianon
|
coba dicek lingkar tubuhnya kak...cek juga kadar lemaknya. jgn cuma patokan angka timbangan. Bisa jadi bb stuck atau bahkan naik krn ototnya naik
22 Aug 21 by member: ardhi121290
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Echa Prety Claudia's Weight History
|