|
nanti malam ad rencana drive thru mcd skrg itung2 dlu kalorinya wkwkwk
|
1585 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 87.92g | Carbs: 205.45g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Dinner: Kue Sus, Ayam Goreng. Snacks/Other: Aice Mochi Vanila. more...
|
|
 Comments
aku setiap hari kalo malam sudah aku siapin kak, bro banyak kalorinya... misal aku makan karna malem itu setidaknya 500kalori.. jadi pagi itu udah aku masukin 500 kalori (terserah sih apa yg dimasukin yg penting di kalkulatornya udah makan 500kalori) dan cara itu di aku berhasil.. setidaknya jadi agak ngerem makan di pagi dan siang.. alhamdulillah hampir 2minggu ini berhasil.. soalnya dulu sering bgt pas malem ambyar... hehe.. tp usahakan makan ttp diatas bmr ya... biar ttp sehat😅
19 Aug 21 by member: itenwy
|
19 Aug 21 by member: Frzc
|
Hehe iya makanya ak catat dlu biar ga ambyar wkwkwk
19 Aug 21 by member: vens88
|
19 Aug 21 by member: Frzc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|