wiston_silva's Journal, 19 Aug 21


View Diet Calendar, 19 August 2021:
1319 kcal Fat: 72.50g | Prot: 120.46g | Carbs: 38.99g.   Breakfast: Ovo Cozido, Seara Mortadela tipo Bologna, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cupim Assado, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna. Dinner: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...

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