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Hoje me pesei pela manhã; em jejum e sem roupa.
Segundo informações médicas, esse é o melhor horário para saber o peso real da gente. Então está ai, apesar dos pesares eu emagreci.
É seguir agora uma alimentação saudável, e tentar ao máximo fazer uma atividade física!
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146 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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882 kcal
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Fat: 28.28g | Prot: 76.25g | Carbs: 81.78g.
Breakfast: Ovo Mexido, Quatá Leite Integral, Café. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Dinner: Café, Pão Italiano. Snacks/Other: Extra Pão de Cará, Isabela Bolacha Maizena, Mexerica. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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