15 Aug 21 by member: Wahyuni9
|
15 Aug 21 by member: anitayenia27
|
kaka aku mau tanya itu ajdi konsumsi kalori harian nya yg 1078?
15 Aug 21 by member: Anisaylt28
|
start kita sama, soalnya wkwk
15 Aug 21 by member: Anisaylt28
|
15 Aug 21 by member: anitayenia27
|
15 Aug 21 by member: safacyy
|
Haduh kak defkal gaboleh dibawah angka bmr. Yg boleh defkal dibawah bmr tu buat yg bener urgent dan diawasi oleh dokter ya, soalnya defkal dibawah angka bmr buat jangka panjang ga baik buat tubuh. Ntar pas udah ga diet lagi cepet juga naiknyaa (yoyo)
16 Aug 21 by member: _sniftyy
|
16 Aug 21 by member: rinaypriono
|
Iyaa makanya aku juga bingung pas ngitung di tdee ko dikit banget kalori harian nya di tdee 1078, sdngkan di fatsecret ada di kisaran 1.400
Jadi aku ikutin yg mana wkwk
16 Aug 21 by member: Anisaylt28
|
kenapa di tmpat ku kebutuhan kalori perhari 1500
16 Aug 21 by member: asma.yanti
|
16 Aug 21 by member: alifia hanna 5
|
tingginya 150 kak? soalnya bmr kita sama
16 Aug 21 by member: dindapratiwidp
|
btw jangan konsumsi dibawah bmr kak, bahaya. aku makan 1320++ perhari tetap turun 0,5kg/minggu
16 Aug 21 by member: dindapratiwidp
|
cobaa cek disini https://www.calculator.net/
16 Aug 21 by member: mae1804
|
Aku cek tdee jg total kalori ku awalnya 1100 trs ditegur sama temen2 fs msh kedikitian trs naik lg jd 1300 trs dibilang kedikitian lgi. Pas isi tdee ku pilih jrg olahraga jdnya bingung ngitungnya gmna😥
16 Aug 21 by member: athalrs
|
16 Aug 21 by member: tattanv
|
@dindapratiwidp. BB nya berapa kk, klo boleh tau
16 Aug 21 by member: sartikahutasoit2020
|
Iya kak aku bingung ni jadi nya, ini baru aku cek di google aj, selama ini ngikutin di fs kalori harian di 1400, tp udh bulan bb aku stuck di 49, turun nya lama banget, dalam 1 bulan cuma turun 0,5 kg, padahal wo tiap hari durasi 20 menit, dan cuma libur 1 hari
16 Aug 21 by member: anitayenia27
|
Soalnya aku nimbang nya tiap hari, jd galau liat timbangan segitu gitu aja🤣🤣
16 Aug 21 by member: anitayenia27
|
Cara ceknya gimana yha kak?
16 Aug 21 by member: myuni2227
|