boubourien's Journal, 02 Aug 21

round 3 zappé...il n'y aura pas de marche rapide car il pleut et j'avais oublié le rdv de mon fils chez l'orthodontiste

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1724 kcal

Fat: 53.61g | Prot: 117.06g | Carbs: 200.11g.   Breakfast: Jambon de Dinde, Sylphide Fondant Emmental, Lidl Pain Complet, Auchan Lait Écrémé. Lunch: Melon, U Yaourt Aromatisé 0%, Moutarde de Dijon, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Poivrons Jaunes Doux, Florette Radis, Concombre (avec Peau), La Vie Claire Pâtes Complètes . Dinner: Noix de Cajou, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Poires, Ail, Citron, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Chou-Fleur, Saumon Cuit. Snacks/Other: LU Petit Beurre, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane. more...

3491 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 40 minutes, Swimming (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...