|
Sanomattakin selvää että tän päivän lukema... järkytti 🙄 onhan toi ollut hidasta toi painon tippuminen, mutta ainakin se on tippunut. nyt yhtäkkiä hirveä harppaus ylös 😪
|
95.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 62.64g | Carbs: 247.78g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenrouhe, Sportyfeel Proteiinijuoma Suklaa, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Pirkka Monivitamiini. Dinner: Tomaatit, Kurkku, HK Pyttipannu, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, HK Pyttipannu, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vadelmat, Milbona Almond Drink, Bonne Mangosose, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vadelmat, Milbona Almond Drink, Bonne Mangosose. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
 Comments
Mikä tulee ylös, tulee myös alas😊 söitkö eilen enemmän illalla? Urheilitko ja joit paljon nesteitä? Niin monet asiat voi vaikuttaa siihen, että paino hypähtää hetkeksi ylöspäin, ei kannata liikaa järkyttyä vaan jatkaa eteenpäin😊 mullakin pomppii ylös isomminkin aina välillä, mut yleensä tulee suht nopeasti myös alas. Hellekin on ollu yks syy miks on ollu turvotusta.
15 Jul 21 by member: böbble
|
Böbble, söinhän minä. Ja vähän eri aikaan, kun yleensä. Syön päivällisen n. 5 maissa, iltapalan n. 9 maissa. Nyt söin nämä yhdistettynä 7 kohdalla, eli kaksi ateriaa yhdessä. Lisäksi vaikka kalorit oli aika samat, niin lähteet oli todella erit. Lähinnä vaan hiilaria ja suolaa. Veikkaan myös nesteitä tässä tuloksessa, mutta harmittaa vaan niin pirusti 🙊
15 Jul 21 by member: fellery
|
Mynewhealthylifehabits, kiitos! Yritän parhaani 🙂
15 Jul 21 by member: fellery
|
Miksi syöt normaalisti 2 tunnin välein? 17 ja 19 jo heti uudestaan?
15 Jul 21 by member: noot1
|
Noot1, öh... 😅 kirjoitin, että syön normaalisti klo 5 päivällisen, eli siis klo 17. Iltapalan 9 maissa, eli 21. Siinä on hieman enemmän väliä kuin 2h. Eilen söin poikkeuksellisesti, eli en syönyt klo 17 enkä klo 21, vaan ainoastaan klo 19. Savvy?
15 Jul 21 by member: fellery
|
myös punnituspäivällä on merkitystä.
maanantai on itselläni sellainen päivä jonka olen rauhoittanut kaikelta salilla rimpuilulta "lepopäiväksi" joten siis dietillä ollessani tiistai aamut on vakiintunut puntarointipäiväksi.
viikon heilahdusten takia ei kannata tehdä muutoksia, eikä tuijottaa puntaria jatkossa joka päivä 😉
15 Jul 21 by member: Pauppis82
|
Näillä keleillä elimistökin helposti kerää nestettä. Älä nyt liikaa pelästy!
15 Jul 21 by member: pirkkok3
|
vuosikymmenien aikana kilon jos toisenkin pudottaneena -ja takaisin keränneenä, olen viimein tajunnut, että itselläni ei päivittäinen punnitus ole hyvä tapa. Vaikka onhan se houkutus suuri, etenkin sellaisina päivinä, kun olo on syystä tai toisesta kevyt. Mutta seuraukset eivät sitten välttämättä olleet positiiviset laihtumisen kannalta. Ehkä kerta viikossa riittäisi sinullekin? Nesteiden määrä kehossa kun saattaa vaihdella ja heitellä reippaastikin. Kyllä se siitä taas lähtee, usko pois!
15 Jul 21 by member: eevam.seppanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|