fellery's Journal

fellery's Profile | Weight History

1 to 5 of 13

Page: 1 2 3 Next

16 July 2021

päätin, että nyt ei kyllä oikeasti ole oikea hetki painoa katsella ja laihdutella. tämän aamuinen romahdus oli sitä luokkaa, että näen tämän nyt vain ehdottomana terveysriskinä, vaikka painoa pitää alentaa. olen napannut liikaa kerralla ja pelkäämpä että pää ei kestä. en aio tosin lopettaa hyvää ruokavaliotani, nytkin herkullinen vegaaniwokki tuolla valmistui ja smoothiet aina piristää. kuitenkin vaaka ja numerot siinä näyttää riskeeraavan sen, että menen vanhaan kaavaan mitä nuorempana oli, eli alle 500 kaloria päivässä ja siihen päälle 3-6h liikuntaa. se ei ole hyväksi kenellekkään. varasin myös ajan ravitsemusterapiaan sillä päätin, etten jää nyt yksin. olen mahdollisesti aloittanut jotain joka vaa'an hetkellisestä hävittämisestä huolimatta saattaa räjähtää käsiin. aion siis jatkaa syömistä, nauttia uudesta todella monipuolisesta muttei rajottavasta ruokavaliostani, savuttomuudestani, alkoholittomuudestani sekä muista hyvistä muutoksista. painoa en tosin seuraa, en laske kaloreita enkä halua kokea syyllisyyttä satunnaisista herkuista. en revi vasta leikkauksesta toipunutta, joskin vielä hyvin herkkää kehoani ja mikä tärkeintä - menen nyt ammattilaiselle, joka osaa varmasti auttaa.

(1 comment)

15 July 2021

Sanomattakin selvää että tän päivän lukema... järkytti 🙄 onhan toi ollut hidasta toi painon tippuminen, mutta ainakin se on tippunut. nyt yhtäkkiä hirveä harppaus ylös 😪

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
95.5 kg	4.5 kg	35.5 kg	Reasonably Well

(9 comments) Gaining 3.0 kg a Week

14 July 2021

huomaan, että vaa'asta on tullut hieman "pakkomielle". olen siitä hieman huolissani taustani vuoksi. aloitin laihduttamisen n. 1,5kk sitten. sain silloin nimittäin tietää, että painoin 100kg. en ole ikinä, siis koskaan painanut niin paljoa. taloudessani ei ole ollut vaakaa ja olen aina terveystarkastuksessa ollut selin numeroa päin, yrittänyt vain elää terveellisesti mutta ilman ahdistusta kehosta, jota vaaka yleensä aiheuttaa. silloin 1,5kk sitten kuitenkin päätin kohdata numeron ja pakko sanoa että pyörrytti ja ahdisti. olin menossa leikkaukseen ja se ei helpottanut ollenkaan, että paino sai paniikkia aikaan. minusta ei kuulemma paino näy ulospäin, lääkäri jopa haki toisen vaa'an koska ei uskonut näkemäänsä, ja totesi että vaaka on varmaan rikki. mutta niin vaan se toinen näytti samaa. kavereille kertoessani ja muille hoitotahoille puhuessani kukaan ei tahdo uskoa, joka sikäli helpottaa. ensin ajattelin, että noh, kun se ei näy niin ei se haittaa - sitten aloin miettimään meidän suvun rankkaa diabetestaustaa. päätin alkaa laihduttamaan. olen lähtenyt tähän asenteella terveys ensin, mutta huomaan että pelko painon nousua kohtaan on aika tiukassa. en halua vastaavaa järkytystä. painon nousu on tapahtunut todella nopeastikkin vielä, katsellessani lääkärien merkintöjä painostani, se on noussut räjähdysmäisesti 30kg noin 6kk aikana. järkyttävää! olen yrittänyt etsiä syitä, mutta ainoat asiat mitkä elämässä on muuttuneet on toki työttömäksi jääminen, mutta myös arkiliikunnan lisääminen. aloitin uuden harrastuksen ja vähensin alkoholia jokaperjantaisesta humalasta pariin tuoppiin kuulaudessa. ainoastaan uusi väliaikainen lääke joka ilmeisemmin on monella aiheuttanut lihomista, käbi kuvioissa ja loppui hiljattain. olen vain ihmetellyt, että eikö se, että olen mm. alkoholin vähentänyt niin minimiin juuri alentaisi painoa? miksi se on niin paljon noussut? ruokavalioni ei ole ollut ikinä mikään kaloripitoisin, sillä pidän kovasti kasvisruoasta, kevyistä salaateista ja syön pieniä annoksia nälän mukaan. tässä oli pieni tarina ajatuksista... käyn vaa'alla lähes päivittäin, joskus 2x/päivä. yritän hillitä sitä, mutta jotenkin ajattelen, että yhtäkkiä paino vain nousisi salakavalasti. verikokeetkin käytiin läpi, kaikki ok. täytyy nyt sitten toivoa että tarkempi uusi ruokavalio, kevyt liikunta (leikkauksen jäljiltä en saa edes riehua) ja painon tarkkailu saisi karistettua kilot. hyvän alun jälkeen (melkein 1kg viikossa) paino tosin jämähti. tässä saattaa vaikuttaa myös tupakoimattomuus (hurraa, 3vk täynnä huomenna!) mutta katsotaan. näillä kaloreilla ja ruokavaliolla kaiken järjen ja logiikan mukaan on pakko sen painon tippua...

(9 comments)

13 July 2021

ei ruoan tarvitse olla tylsää ja mautonta kun laihduttaa :) annoskoko on tärkein. uusista perunoista, oikeen lihaisasta makkarasta, pekonista, sipulista ja kaurakermasta tehty annos tuoreiden kasvisten kera. lisäksi vitamiiniporejuoma. nam!

(2 comments)

13 July 2021

ei se niin täyteläisen vihreä ole mitä näkee fitness blogeissa, mutta herkkua silti :D raikas ja sopivan makea. koostumus ei ole silein kun blenderiä ei ole, mutta oikeastaan pidän tästä näin.

Add Comment

fellery's Weight History

View Complete History