Meelies's Journal, 05 Jun 14

Coucou ! Je suis nouvelle, et je me retrouve completement pommé, je sais pas trop comment ca marche vu que je viens de telecharger l'appli... désolé de poster ici c'est peut etre pas l'meilleur endroit mais du coup je sais pas ou c'est les conversations etc ...  

Quelqu'un peux m'aider ?  

Bonsoir Meelies Tu devrais essayer de convaincre ta mère de te faire la viande sans sauce ça serais mieux pour ton régime 

demande lui de t'acheter du jambon pour tes repas du soir ou fait toi toi même des oeufs durs ou à la coque. Bisous 

Je pense que tu devrais suivre au plus près ce que la diététicienne t'a conseillée. As tu dis cela a la diététicienne? 

@Meelles je pense que si tu n es pas ferme DES LE DEPART DE TON rééquilibrage .... tu ne seras pas prise au sérieux .. Peut être est il temps de te mettre aux fourneaux ;) !! au moins : pas de surprise !! Bon courage  

Tu n'as pas à "convaincre" ta mère... Un simple dialogue devrait suffire! Si elle est au courant de ta démarche d'aller voir un nutritionniste ça ne devrait pas poser de soucis... Sinon comme le dit Odie, il va falloir te mettre aux fourneaux !! 

Bonjour, Quel âge a ta nutritionniste ? Parce que vu les conseils qu'elle te donne elle doit doit faire partie de la génération des médecins qui depuis 40 ans vont droit dans le mur question nutrtion. (merci au docteur meyer qui au debut des années 60 c'est completement tromper de cible: resultat: en 40 ans de nutrition basé sur les sois disante preuve scientifique du dr Meyer le taux d'obésité et de surpoid à tripler dans le monde ) le petit déjeuner est trop léger avec en plus un "indice glycémique élevée" qui te donnera une fringale à 10h00 je parie que ta nutritionniste ne sait même ce qu'est " un indice glycémique et à du rester coincer avec les principes erronées des " sucres rapides et lents" Mais le pire doit les 2 cuillères max d'huiles comme si le responsable de l'obésité et du surpoid était le gras: alors que les vraies responsables sont les glucides contenu dans tes fameux féculent et le pain. avec ce type de repas par jour tu est en carence niveau gras (le gras ne peut etre fabriquer par le corps et est PRIMORDIABLE pour lui et il ne fait pas grossir) Bref fuis au plus vite ta nutritionniste qui est completement à la ramasse question nutrition. PS: de plus les 3 produits laitiers par jour c'est de trop contrairement à la fameuse pub les produits laitieers ne sont pas nos amis pour la vie. Source: Livres: "FAT pourquoi on grossit" (a lire obligatoirement et tu comprendra que ta nutritionniste est completement hors sujet) "Le nouveau régime IG" "Pourquoi le blé nuit à votre santé" "lait mensonge et propagande" "Méthode de nutriton lafay" site internet la nutrition.fr les forum de musculation sur la nutrition (les adeptes de musculation ont l'une des meilleurs nutrition que l'on puisse avoir)  

Merci à tous pour vos réponses :) @Fitz, en effet ma nutritionniste est plutôt âgée (proche de la soixantaine je dirais) et sans parler de ses conseils elle ne m'a pas plu car elle a franchement été très expéditive, j'attendais de ce genre de praticien une pratique beaucoup plus pédagogique et explicative, je pense que les nutritionnistes devraient expliquer au gens car cela permet aux gens de bien comprendre pourquoi il faut manger tel aliment et pas un autre et pour certains cela va les aider (un peu comme pour une thérapie) mais bon, tant pis ! Et je ne peux pas trop changer, il n'y a que deux vraies nutritionniste dans ma ville et je connais les deux (l'autre est aussi vieille, je connais quelqu'un qui l'a eu) les autres sont des diététiciens et ne sont donc pas remboursés par la sécu Ceci dit je m'étais déjà renseignée sur la méthode lafay, je vais peut être creuser de ce coté ci En attendant je vais tout de même suivre ça en attendant de me documenter 

Je te confirme moi aussi ce que dit Fitz74. J'en suis aujourd'hui à une perte de poids de 24kg depuis le début de ma prise en main alimentaire. Pour ma part je conseille la méthode de Valérie Orsoni, Lebootcamp.fr Elle est vraiment très bien faite pour se soutenir, se mettre un peu au sport, et comprendre les nouvelles découvertes prouvées scientifiquement sur la nutrition. Bon courage à toi. 

Salut Melynice. Je ne connais pas la methode bootcamp, donc je viens de chercher sur le net. combien de temps doivent durer les différentes phases? dépendent elles du poids à perdre (-10 pour moi). je n'arrive pas à trouver la composition des repas pr chaque phase. Peux tu me renseigner sur cela? Est ce que tu as fait des entorses durant ton régime où tu as tout suivi à la lettre? en tout cas félicitation pour tes 24kgs perdus c'est fabuleux! 

@Clotildebisc, Bonjour à toi. Pour ma part j'ai surtout essayer de comprendre et d'intégrer les bases de la meilleure alimentation pour changer au quotidien. Je ne considère pas de tout que je suis au régime depuis 2 ans. J'ai changé d'alimentation au quotidien grâce au concept d'index glycémique. Lis tout ce que tu peux sur le sujet (tu trouveras tout sur internet). J'ai coaché 3 personnes autour de moi et toutes ont de très bons résultats et de nombreux kilos de perdus qu'elles ne reprennent pas parce qu'elle ont juste intégré cette nouvelle alimentation. Je pense que faire un régime classique n'est pas efficace du tout car le corps se souvient et reprend le poids perdu s'il a souffert d'un régime restrictif. Ecoutez-vous plus c'est la clé. Et quand il s'agit de se faire des bonnes bouffes ou un petit craquage ne lâchez pas tout et reprenez une alimentation saine et légères les jours suivants. L'aiguille de la balance remonte mais redescend aussi très vite. 

@Melynice : Merci mais ton site est payant et je n'en ai vraiment pas les moyens (je sais que c'est peu cher comparé a weight wetcher par exemple) c'est dommage car ça a l'air plutot bien