Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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66.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 50.72g | Prot: 62.94g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: バナナ, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン. Lunch: ニラ玉, 桃, 鶏のもも肉, クルミ. Dinner: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, トップバリュー ハーフベーコン. Snacks/Other: OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, マスヤ 4連おにぎりせんべい. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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