Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2014
|
70.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 109.12g | Carbs: 266.41g.
Breakfast: Мокко-Овсянка в Банке на Нулевом Йогурте, Good Food Бразильский Орех. Lunch: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Перловая Каша, Морковь, Капуста. Dinner: Valio Сливочное Масло, Красная Смородина, Клюква, Варенье, Viola Сыр Плавленый, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Желе Фруктовое, Optimum Nutrition Казеин, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|