aligiaribeiro's Journal, 18 Jun 21

(Receita do Pão Dr.Souto adaptei as quantidades pois fiz na caneca) Usei 20g farinha de linhaça + 10g farinha de Amendoin + 1 ovo + 15g Nata ou Requeijao (usei nata) + 1/2 col de cha de fermento. Sal a gosto (não usei). Mexe tudo. Leva por 2min30s no micro. Fica fofinho e a textura é bem semelhante ao verdadeiro pão integral. Com o tempo endurece, então melhor consumir logo e fazer em pequenas quantidades. É calórico, mas com Proteína e Boas gorduras, quase sem carboidrato e o melhor, sem glutem. Gostei da receita, da pra variar no cardápio sem sair da curva.  

Se sobrar e ficar durinho (ressecado) pode usar como croutons na salada.  

Parece delicioso! 😋 

Ricota entra na keto? 

A Cetogênica tem comk limite a ingestão de no máximo 20g de Carboidratos líquidos por dia, com elevação das gramas em Gorduras e Proteínas... A depender da quantidade, vários alimentos se encaixam na Keto, vai depender da quantidade de Carboidrato por grama.  

Ana lindaaaaa, tb sou de Fortaleza. ☉☉☉☉faço ceto/low carb. Já cheguei no objetivo. Mas sigo no estilo de vida. Vamos trocar figurinhas. Se vc quiser. Claro. Kkkkk⚘💪😍 

Faço Ji tb .  

Ooooi lena, que felicidade em saber que é minha conterrânea, mais ainda que atingiu seu objetivo, ja será minha inspiração!!! É um excelente exemplo. Estou morando na Paraíba ha 5 anos, mas minha família mora em Fortaleza ainda e eu vou com frequência para ve-los. Vc usa Instagram?  

Obrigada, @aligiaribeiro. 😍 

Ana , não uso insta. Sou de outro planeta. Kkkkkkkk. Vou te buscar no messenger. Tb tenho parentes na PAraíba. 😍