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1435 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 106.18g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: バナナ, 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: きゅうりの酢の物, 味噌汁, カボチャサラダ, かつおのたたき. Dinner: ささみ, しめじ, 沼, クノール きのこのポタージュ, しいたけ, トウモロコシ. Snacks/Other: プロテイン入りおから蒸しパン, 牛乳, ネスレ ミロ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, パイナップル, ロッテ ガーナ スリムパック. more...
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silverwing163's Weight History
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