Siskaamoy_'s Journal, 01 Jun 21

🤩🤩🤩💪💪💪 

congratulation😍😍 semoga aku bisa nyusul kakak cantik 

wow 

itu berpa lama?? tips biar paha kecil apa 

. 

Tips nya 

kereen bnget😍😍😍 

Joooos 

hebat 

tips dong kak, biar g' mkirin laper trus 

Mantap mbak lia 

Waah ramai jugaa ternyataa hehe Untuk semua nya makasih ya comen nyaa Aku diet udah hampir 4bulan Kemarin awal BB difoto 70kg. Aku mutusin diet. Udah turun ke 67 . Ngerasa badan kurang 😂 Jadi aku diet cuma makan sehari 2 kali. Makan nasi cuma waktu makan siang aja. Pake ayam bakar 2 😂 Malem nya sawi dimasak atau telur rebus dan roti gandum. Sekarang BB aku udah 57 . Sebenar nya 55 tapi udah sebulan ini nggak diet. Jadi bb naik lagi 😂 Aku olahraga zumba dan angkat" botol di isi air aja. 😂 Seminggu 5kali. Ini jawaban untuk semua pertanyaan Diet barang yuk ?? 

kak tinggi badannya brp y 

mba lia berarti dari 70 ke 55 butuh waktu 4 bulan ya?  

keren bangett !!!! 

ini serius dalam 4bulan?? aku diet juga uda 4bulan lebih, dari akhir january.. awal diet cepet banget turun ya seminggu sekilo, sampai 6 minggu uda turun 6kg (58kg) masuk masuk bulan maret kok jadi susah banget turun nya, sebulan hanya turun 1kg skrg, jadi dari maret, april & mei turun 3kg dalam 3 bulan, total 9kg, normal gk si atau cara diet ku kurang defisit apa ada yg salah yah.. 

Nadaadha23 : tinggi badan 160  

Puterikurniawan : iya 4 bulanan Aku diet nggak makan mie . Nggak minum manis sama nggak makan nasi padang Selama 4 bulan Tapi kemarin nggak diet jadi bebas makan alhasil naik ke 57 dari 55  

Nikian khong : kenapa aku turun nya cepat 😂 Aku hitungan nya sebulan turun 3/4kg Badan aku isi nya lemak semua 😂 kadar lemak aku tinggi banget soal nya Meski dari 70 ke 67 trus dari 67 ke 55 tuh badan masih banyak lemak nya. Karna massa otot aku lemah. Dan lemak aku tinggi Aku 55 aja Body nya masih besar banget. Meski perut aku udah kecil / badan kecil Dari depan kalo lihat badan aku. Kelihatan kurusan nya Tapi kalo dari belakang. Duhh pemper/body nyaa lemak semuaa say 😂😭 

makan sehari cuma dua kali? berarti gk sarapan gitu? siang makan nasi malam sayur sama protein aja? berarti makan nya di bawah BMR ya say?