|
Банановые оладьи с йогуртом. Очень поздний завтрак.
|
1484 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 85.65g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Ybarra Масло Оливковое, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Мираторг Карбонад Свиной, Ярхлеб Лаваш Ржаной, Простоквашино Глазированный Сырок, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры. Dinner: Hochland Фетакса в Рассоле, То, Что Надо! Оливки Зелёные без Косточки, Скумбрия, Руккола, Ybarra Масло Оливковое, Помидоры. Snacks/Other: Окей Сливки 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
 Comments
Суупер, что по кбжу? 😍 расскажи рецептик
22 May 21 by member: RonnyDark
|
Я обычно делаю на двоих(меня и сына).
3 яйца, 200 мл.кефира либо ряженки, 70 гр рисовой муки,100- 150 гр. банана, 0,5 чайной ложки соды, соль и подсластитель по вкусу. Даю немного смеси постоять. Смесь получается жидкая.
КБЖУ не считала, но преобладают углеводы. Пеку на АП сковороде без масла. После взвешиваю, делю на две равных порции.
Порция на фото на 400 калорий по-моему.
22 May 21 by member: Shalunia
|
22 May 21 by member: RonnyDark
|
|
Shalunia's Weight History
|