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Lunch ・Blueberry🫐 ・Cheese🧀 & spinach🥬 来客があるので、今日は2種類焼いてみた！
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1512 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 86.30g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Fresh Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Fresh Milk, Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, バナナ. Lunch: Fresh Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Smart Flour plain, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Tasty shredded cheese, Unsweetened soy milk, Unsalted Butter, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, Smart Flour plain, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Unsweetened soy milk, Unsalted Butter, Fresh Frozen Blueberries. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, Moira Mac's Shredded Chicken, Coles White Soft Wraps. Snacks/Other: 蒸しパン, Fresh Milk, インスタントコーヒー（粉末）. more...
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 Comments
20 May 21 by member: silverwing163
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これは小麦粉とオートフラワーを混ぜてある物を使っています！この粉を消費したら、米粉とオートフラワーを自分で混ぜて作ってみたいと思ってます😋
20 May 21 by member: YMSMA
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オートフラワー✍
初めて聞く名前です！
私も作ってみよ〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
21 May 21 by member: silverwing163
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オートフラワーはオートミールの粉末の事です！全量オートミールで作っても良さそうですね♪😊
21 May 21 by member: YMSMA
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オートミールの粉末なのか〜
勉強になった！
て事は…
オートミールをフードプロセッサーで粉砕すれば…🤔
また1つ勉強になりました
ありがとうございます😆
21 May 21 by member: silverwing163
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そうですね！オートミールをフードプロセッサーで粉末にすると、多少は粒が残ることがあるかもしれません。スコーン、焼きドーナツ、パンケーキなどの繊細な作業がいらないものはオートミールの粒感が残っていても美味しく作れると思います♪(オートミールそのままでも作れるので)。オートフラワーでパンを作りたくて色んなレシピを試していますが、なかなか成功しません😂
21 May 21 by member: YMSMA
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