|
Мой чудеснейший завтрак на 390 калорий! Вкусно и сытно!🤤 Всем доброго утра и прекрасного дня 🌞
|
1523 kcal
|
Fat: 94.13g | Prot: 89.84g | Carbs: 88.08g.
Breakfast: Президент Сыр Творожный 65% Крем Чиз Профешнл, Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Руккола, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ybarra Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Межениновская Птицефабрика Печень Куриная. Dinner: Unagrande Моцарелла без Лактозы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пирог с Рикоттой и Клубникой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Окей Икра из Баклажанов, Простоквашино Сырок Глазированный с Какао. more...
|
|
 Comments
12 May 21 by member: v.10081995
|
12 May 21 by member: ti_kl
|
12 May 21 by member: RonnyDark
|
Хлеб лучше заменить на хлебцы
13 May 21 by member: nishcheva.katena
|
13 May 21 by member: genia0706
|
как у вас получилось 390 и столько много хлеба? что за хлеб? я тоже так хочу🤤🤤🤤🤤
13 May 21 by member: gretzkova
|
13 May 21 by member: iriskaz8404
|
Да где ж там много хлеба? Обычный столичный 1,5 куска 70 гр 150 ккал. Яйцо 100. Сыр сливочный, форель, трава... так и выйдет общая калорийность )
13 May 21 by member: olgavishinskene
|
Всем спасибо за приятные комментарии 😍
Хлеб называется «Аппетитный» пшенично-ржаной производится в Красноярске. В нем 218 ккал. Б-7,5, Ж-1,5, У- 42,6.
Заменять его на хлебцы не вижу смысла. Я не собираюсь всю жить есть только хлебцы. И хочу получать удовольствие от еды! Худею только считая калории. На фото 60 гр. хлеба, 70 гр. лосося, 1 большое яйцо и 15 гр творожного сыра. Вот и вышла такая калорийность! Для завтрака это очень хорошо и насыщения хватает на долго.
13 May 21 by member: Shalunia
|
13 May 21 by member: radz_ la
|
Спасибо! Если есть рыба, то завтрак всегда такой!☺️
13 May 21 by member: Shalunia
|
13 May 21 by member: ivan_m2015
|
Иван, а вы комментарии почитали?
13 May 21 by member: Shalunia
|
|
Shalunia's Weight History
|