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Jantar filé de peixe e legumes ao forno, salada de rucula e tomate.
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1603 kcal
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Fat: 56.93g | Prot: 91.69g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Café. Lunch: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Alface, Asa de Frango, Asa de Frango, Vagem Cozida, Quinoa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ameixas, Rúcula, Legumes Grelhados, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Oba Coco Fresco em Lasca, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Café, Suco Detox, Suco Verde. more...
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2137 kcal
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Exercise:
Bicicleta ergométrica - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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