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Olá! Há 7 meses descobri que estava pré diabética, iniciei a reeducação alimentar e praticar exercícios,consegui eliminar 14,400kls.Preciso perder mais 10kls.(obs:repostei a foto corrigida a data do antes)
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1290 kcal
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Fat: 61.74g | Prot: 72.58g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Seven Boys Bisnaguinha, Quaker Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Café. Lunch: Laranja Pêra, Pepino Japonês, Salada Crua, Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Kiwi, Carne de Vaca Moída, Subway Tomate, Salada de Folhas. Snacks/Other: Matte Leão Chá de Erva Doce, Oba Coco Fresco em Lasca, Café, Tomates Vermelhos, Queijo Branco, Crepioca, Queijo Branco, Suco Detox. more...
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2378 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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