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なかなか下がっていかない体重ね
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67.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1400 kcal
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Fat: 48.87g | Prot: 123.19g | Carbs: 127.05g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), バナナ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: サラダクラブ 千切りキャベツ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, キムチ, うずらの卵フライ, 目玉焼き, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. Dinner: 沼, 卵, 焼き鮭. Snacks/Other: ターザ BCAA オレンジ味, いちじく, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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