|
Я это сделала!!!! Похудеть на 15 кг оказалось совсем не сложно)))
|
464 kcal
|
Fat: 18.48g | Prot: 28.28g | Carbs: 46.92g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы Бородинские, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (без Кожуры), Евроопт Помидор, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Тефтели, Картофельное Пюре, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (без Кожуры), Евроопт Помидор. more...
|
|
 Comments
23 Apr 21 by member: martini-87
|
Охх, самое сложное ещё впереди. Но я искренне поздравляю!!!
24 Apr 21 by member: _v_i_k
|
Поздравляю!! Похудеть на самом деле не так уж сложно. Самое сложное удерживать этот вес. По себе знаю
24 Apr 21 by member: Ди-анна
|
Не верим!😄Фоточки Преображения до и после в студию))
24 Apr 21 by member: muziiiii
|
24 Apr 21 by member: Andrey Domashkevich
|
24 Apr 21 by member: kirya97
|
Больше не надо! Я удерживаю вес два месяца пока только при помощи подсчёта калорий, уже повысила до 1900, пока не набираю.
24 Apr 21 by member: boltrushko.nadezhda
|
молодец, главное удержать, я сама потеряла 15 кг, 6 мес удерживала, а потом набрала 10кг, теперь надо опять браться за себя. У меня не было физ. нагрузки поэтому и набрала.
24 Apr 21 by member: mariya.perednya
|
24 Apr 21 by member: Алёна710714
|
здравствуйте, скажите пожалуйста, на сколько калорий вы питаетесь?
24 Apr 21 by member: yanaleushina28
|
Это точно, совсем не сложно 😉 вопрос, как сохранить здоровье, мышцы и вес в норме
24 Apr 21 by member: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna.tsekhan's Weight History
|