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増えるのはあっという間なんだよな
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67.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1233 kcal
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Fat: 57.52g | Prot: 93.27g | Carbs: 91.54g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: かつおのたたき, うずらの卵フライ, 味噌汁, イチゴ, サラダクラブ 千切りキャベツ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ. Dinner: 明治 ピッツァミックスチーズ, クノール きのこのポタージュ, 沼, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, しめじ, しいたけ. Snacks/Other: 明治 アポロ, エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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