Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 70.43g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ. Lunch: 沼, うめぼし. Dinner: とんこつラーメン, ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味, マースジャパン スニッカーズ mini, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, サツマイモ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverwing163's Weight History
|