Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 78.91g | Carbs: 184.53g.
Breakfast: ヘテパシフィック カロリーバランス チョコ味, プレーンヨーグルト, パイナップル. Lunch: 味噌汁, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ゆで卵, はごろもフーズ グリルフィッシュ シーチキン レモン&ペッパー, サラダクラブ 千切りキャベツ. Dinner: トップバリュ とろけるチーズ, 沼, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし). Snacks/Other: 山崎製パン 草大福, カルビー 1才からのかっぱえびせん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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