dvlfrmnch123's Journal, 13 Apr 21

*pencerahan huhuhu 

🍭 

nitip 

Makan bengkuang ka.. serat dia banyak.. saya mau nanya Kalo tau batas gula kebanyakan/karbo kebanyakan itu dmn ya? Apa kita harus premium dulu? 

setauku sih gula dari buah msi aman, yg prlu di prhatikan btul2 itu gula2 tambahan, tapi ttp aja semuanya gaboleh brlebihan krna psti g baik *cmiiw pls 

ada bbrala pendapat. kalau di ggp coach dien limano dan natasya limano kalau gak salah ya namax mereka gak nyaranin makan buah berlebihan krna gulax tinggi. cukup mmperhatikan makronutrien ajah yaitu karbo lemak dan protein. tp kalau menurut dewi huges gula yg di dptkan dr makanan yg tuhan ciptkana itu aman krna dia sehari hari menu dietx hanya buah dan sayur tanpa nasi ikan dan lemak. kalau menurut yulia juga makan buah banyak gpp. ini yg aku nonton dr bberpa sumber ya gais. gak tau penelitian sesungguhx gimna✌ 

@disha yulinda ohh makasih sarannya, ada di bagian bawah setelah menu makanan kak 

@yakinikuuu makasih penjelasannya heheh 

@suci Wahyu lestari wahh makasih ya kak udah dijelasin heheh  

nitip 

Aku gatau sih max gula yg baik dikonsumsi sehari brp. Yg penting balance aja jgn tlalu banyak juga makan buahnya. Kl utk fiber baiknya dibalance sama sayur jug spy terpenuhi kebutuhan seratnya. Jd ga dr buah aja 😊