Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2014
|
79.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 122.83g | Prot: 96.70g | Carbs: 270.85g.
Breakfast: Дымов Окорок по Тамбовски, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Ванилином, Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Сахар, Сыр Гауда или Эдам, Шарлиз Мармелад Абрикосовый. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Картофель Отварной, Eco Нектар Шиповника, Виктория Филе Куриное по-Домашнему. Dinner: Банан, Котлета Говяжья, Компот из Сухофруктов, Сыр Гауда или Эдам. Snacks/Other: Сыр Гауда или Эдам, Домик в деревне Кефир 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Полет Пряники Имбирные, Сахар. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|