|
Blum dishare tips nya padahal dah gak sabar. Share pola latihan kalian utk lengan dong. Pantasan aku latihan biceps triceps tambag gede ditambah lemak gelambir jatuh semua kebawah😂
|
890 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 68.74g | Carbs: 36.42g.
Breakfast: Alpukat, Van Houten Cocoa Powder, Kraft Cheddar Cheese, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lunch: Telur, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng. more...
|
|
 Comments
ntuk olahraga lengan di video youtube judul: Latihan Ngencengin Lengan! Hanya Membutuhkan Dumbbell pakai dumbell dilakukan 4 bulan lebih, untuk bokong sexi bulet video youtube berjudul: RAHASIA BOKONG KENCANG DG 4 GERAKAN!! | BOOTY WORKOUT TANPA ALAT + TANPA SQUAT pakai glut's band, atau body band, atau hip band dilakukan 4 bualn lebih jadi seminggu melakukan 6x seminggu untuk melakukan 2 hari olahraga lengan, terus 2 hari lagi olahraga bokong dan untuk perut rata video youtubenya berjudul:PROGRAM BURN FAT BURN 15-HARI TERBAIK ABS & INTENSE#EmiTransform lakukan 2x seminggu gitu Ifka Pratiwi
26 Mar 21 by member: tetyyuananda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ifka pratiwi's Weight History
|