Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2014
|
79 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 95.57g | Carbs: 241.17g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Картофель Отварной, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Гауда или Эдам, Сахар. Lunch: Ежики, Макароны Отварные, Салат Мимоза, Теремок Морс Клюквенный. Dinner: Ленивые Голубцы, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда или Эдам, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Snacks/Other: Чай Несладкий, Сахар, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Чай Несладкий, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|