Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 58.39g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Herkku Rahka Lakka-Vanilja. Lunch: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Maitokahvi, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Porkkanaraaste, Perunamuusi, Rasilainen Hapankaali . Dinner: Brunberg Riisi Patukka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Parsakaali. Snacks/Other: Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Panda Lakupala. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|