|
sekedar memotivasi diri sendiri, krn skrg lagi malaaassssssss bgt defisit kalori dan olhrga ,huhuhhu secara kemaren kena covid-19 sekitar 2 mingguan gk WO gk defisit kalori, ehhhh keterusaannnnnn :'(
|
1210 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 68.41g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Dinner: Otak-Otak. more...
|
|
 Comments
09 Mar 21 by member: Aththur
|
Kk ada turunan korea kah? 👍👍
10 Mar 21 by member: raditz_bdn
|
Thank you ya semuaa... yg lg menuju goals semngat yaa.. smoga kt selalu sehat walafiat smua.. aminn
Yg nanya aku WO brp kali sminggu, 2 bulan trakhir ini aku WO seminggu 3x aja angkat beban. Sebelumnya seminggu bisa 5-6x.
Aku gk ada keturunan korea yaaa 😅🤣
Cuman papaku tionghua, mamaku lebih ke arab. 😉
11 Mar 21 by member: aye margaretha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aye margaretha's Weight History
|