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démoralisée suite Covid grignotages importants
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59.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2021:
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527 kcal
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Fat: 24.51g | Prot: 26.99g | Carbs: 49.99g.
Breakfast: Thé Vert, Clémentines. Lunch: Carrefour Ananas en Morceaux, Baguette, Avocat, Carrefour Bio Saumon Fumé, Oeuf, Bonduelle Champignons à la Grecque, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Thé Vert. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
Courage, si tu a envie de grignoter, occupe toi pour ne plus y penser, bois plus d'eau et mange plus de protéines ( ce sont les macros nutriments les plus long à digérer, tu aura donc moins faim moins vite), et bien sûr, si tu a vraiment faim, tourne toi vers des aliment sain et non-industriels, car ceux-ci font augmenter ton niveau d'insuline très haut d'un coup et ce pic redescend très vite, ce qui va provoquer chez toi une sensation de faim, bonne chance 👍😉
27 Feb 21 by member: celia ja
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