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oigan no importa lo que sea que prepare y que me coma, siempre me sale que son muy pocas proteinas y muchas grasas... no se que hacer aaaa, recomiendenme desayunos, almuerzos o cenas con proteinas y bajos en grasa :((
View Diet Calendar, 26 February 2021:
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683 kcal
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Fat: 30.83g | Prot: 50.48g | Carbs: 56.91g.
Breakfast: tostadas integrales de palta y huevo. Lunch: Zanahoria Cocida, Choclo, Pechuga de Pollo. Dinner: Zanahoria Cocida, Palta, Clara de Huevo. Snacks/Other: Fresas, Sandía. more...
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1944 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
te recomiendo comer nas espinaca tiene mucha proteina eso y tu pechuga de pollo como almuerzo, en desayuno puede ser tortilla de espinaca
26 Feb 21 by member: cielitoav2014
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Berenjena también tiene mucha proteína, casi 50% de proteínas :). Voy descrubiendo de poco con esta app
26 Feb 21 by member: Aanon4439
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puedes comer claras de huevo , atún en agua y sal.
Las claras de huevo contienen tan solo 17kcal grasa : 0.06g proteina : 3.6g puedes comer mas de 1 clara
10 Dec 21 by member: purin__.
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