elfira fransidar's Journal, 24 Feb 21

alhamdulillah. pasti tambah pede.  

alhamdulillah kak 

Kepengen deh cepet turun biar lebih enak diiat klo pake gamis ngga "mbleg" Kliatanya hehe 

tips ny kak 

tipsnya konsisten aja kak, pas stuck pas naik ttp dijalanin semu prosesnya 

brp bln ka 

meskipun si mbak pakai masker, tapi tetap keliatan aja gitu lebih fresh wajahnya😊 selamat mbak🤗 

halo kak hayati terima kasih banyak kak supprotnya, alhamdulillah kak kata orang lebih glowing halo kak siapa aja, prosesnya 10 bulan ya kak 

kayak beda orang🤭😂 

halo kak hilman alhamdulillah kalo kayak beda orang, berarti udah sukses banget dietnya. tapi kalo beneran g percaya orangnya sama bisa otw ke IG yang udah ada namanya di poto itu ya kak. @elfirafransidar ad highlight my diet storty dan ad foto2 lain juga hehe 

wah keren ka. waktu nya berapa lama sampai jadi kayak sekarang?  

ahhhh lengan😍 

halo kak dian, ini prosesnya 10 bulan ya kak dari mei sampai feb ini dan masih proses terus halo kak dewi, alhamdulillah kak ud jauh berkurang ukuran lengannya walau belum kecil banget jg 

olahraga nya apa ka??  

wonya apa kak 

halo kakak2 yg mau tau diet aku bs main ke IG aku @elfirafransidar IGnya g digembok kok, bs intip2 ga perlu follow jg gapapa. ad highlight namanya my diet story, kalo mau liat postingan lain bs follow aku buat liat crt diet aku di IGstory 

wah amazing kak 

pas udah ga jajan boba tp jajan soto Betawi 😜😜😜 

Kereeennnnn 😍😍 aku akan mengikuti jejakmu kak hihihi 

ada yg tau gak, klo misal habis Cardio/Hiit trus sejam stelahnya nimbang apa memang massa tubuh jdi naik? heran aja, sdh seminggu Defkal 1100-1300 aja, Bab lancar trus cardio 4x seminggu ehh sekilopun gk turun2 tdi bru nimbang after 1weeks