Mega Ramadani's Journal, 24 Feb 21

diimbangi olahraga rutin tiap hari psti ga kndur 

+ makan di bmr ya kak hehe 

aditya@ 500 kalori mana kuat olahraga yg ada kena tipes dah tuh badan 😂😂😂😂😂  

olganya apa ya ka biar gk kendur @aditya 🙏 

@arianinia awal awal diet aku makan di 900 kal aja udah bener bener kleyengan pas olahraga, duh gamau lagi deh wkwkk😂 

klo makan 1000 gmana😂 

bujug 500kalori sehari.. baru 2hari udah pingsan itu mah.. 

mega@aku mah bsa lemes seharian gak semangat 

kalo cuma overweight bisanya ga ada loose skin, kalo obese tingkat 2 pasti ada loose skin, itu dia pentingnya musclebuilding sih, reshape body 

Ya jangan diikutin 500 kalori mah bukn buat manusia😂😂 Cardio aja sih soalnya kan klo joging itu ga disaranin krna kaki menopang Bb yg berat dan bisa bahaya buat persendian..klo ga ya liat channel ytb bodyfit olga buat bb 90 keatas bisa lakuin dikamar 

@unibalqais wkwk bener, makan siang aja udaj 500 kal yak wkwk 

aku sebulan alhamdulillah turun 2kg, tapi masi ada aja tuh yg ngelewer 😭😭😭 

. 

kak aku dietnya itu pake cara puasa, jadi kan banyak waktu makan yg dipotong dan kalau di hitung2 sehari cuman makan 500-700 kalori 

500 kalori buat sekali makan / nyemil kalo aku 😂😂😂 

.  

choco. rin@ utk yg diet sambil puasa jg. usahain pas lg ga puasa mknnya d atas BMR  

ko ada ya, org yg makan 500kkal sehari? aku mah dikasi jatah 1300kkal sehari aja masi kurang 😪 

500 aku ngemil malkis doang itu mah kmren habis 15 biji 😆 

aku juga makannya 500 kalori kok gapapa badanya sehat sehat aja,gak ada lemes pusing dll. tapi 500 kalori sekali makan 😂