kak aku dari 75. skrg stuck di 55. plis kasih tips🥵
20 Feb 21 by member: rahmayantir
|
rest dulu kak, makan biasa dulu baru nanti defisit lagi
naik dikit gapapa biar badan kita lupa defisit.
karena metabolisme tubuh pasti ud menyesuaikan dengan pola makan kita.
kakak ud berapa lama diet?
kalo ud mendekati bb ideal juga kan lama2 lambat turunnya, ap lagi kalo tingal lemak lemak membandel aja.
20 Feb 21 by member: elfira fransidar
|
semangat kak,pasti bisa itu😁😁
20 Feb 21 by member: Sitorus IR
|
ini pake aplikasi apa ya?
20 Feb 21 by member: kknydrdknj
|
aduhh semoga aku segera nyusul kepala 5😭😭 diet dari kepala 7 sekarang udah kepala 6... kak elfira olahraga dan pola makan nya gimana? sharing dongg
20 Feb 21 by member: rizkihay710
|
terima kasih kak sitoru untuk supportnya
20 Feb 21 by member: elfira fransidar
|
halok kak kkny ini aplikasinya namanya fitness, bawan dari hp kak
halo kak rizky, semangat ya kak asal konsisten pasti bisa kok.
20 Feb 21 by member: elfira fransidar
|
kak aku banyak share soal diet aku ad di IG aku @elfirafransidar ad highlight my diet story sm what i eat in a day.
sering share di IG story jg kak, silahkan di intip2.
IGnya g digembok jd g usah follow ud keliatan 👌🏻
20 Feb 21 by member: elfira fransidar
|