|
Antrenman öncesi 🤩 3 yumurta beyazı, 1 küçük patates, çeyrek çay bardağı yulaf ezmesi, 1 avuç ıspanak, çeyrek çay bardağı süt. Mixerde bızzzzt yapıyoruz. Sonra tavaya döküp 1 çay kaşığı zeytinyağında omlet yapıyoruz ımmmm😻
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
614 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 53.66g | Carbs: 57.58g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ispanak, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Yaprak Sarma. Snacks/Other: Danone Activia Orman Meyveli. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilarauyann's Weight History
|