Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2014
|
104 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2014:
|
2621 kcal
|
Fat: 112.18g | Prot: 73.44g | Carbs: 325.16g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Just Fit Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy z Dodatkiem Płatków w Polewie Jogurtowej z Truskawkami i Morelami, Kawa z Cukrem. Lunch: Kruche Ciasteczka, Chleb Biały, Ptasie Mleczko, Zupa Grochowa. Dinner: Kamis Musztarda Sarepska, Wedel Ptasie Mleczko, Masło, Chleb Biały, Parówka. Snacks/Other: Banan. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|