muorimamma's Journal, 17 Jan 21

Voih, nyt olisi noin -20kg projekti odottamassa minua. Motivaatio tai "ryhtyminen" tuntuu silti kaukaiselta. Liikunta on koronavuoden aikana jäänyt melkein tyystin. Avioero astui myös virallisesti voimaan viikko sitten, joten aikamoinen muutosten ja kriisien vuosi on takana, tiedostan sen - ja pitäisi olla armollinen itselleen, mutta harmittaa kun en saa otetta tilanteesta.. 😕

Olisikohan jollain jotain vinkkejä millä päästä eteenpäin?

View Diet Calendar, 17 January 2021:
304 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

41 Supporters    Support   

Comments 
Täällä näkyy jo hyviä ohjeita tulleen. Itse olen huomannut, että jos pystyn sen hiukan yli puoli kiloa kasviksia/marjoja lisäämään omaan ruokavaliooni niin jää helpommin pois ne vähemmän terveelliset vaihtoehdot.  
25 Jan 21 by member: kaino76
Täältä voi käydä lukemassa aiheesta ja samalla tilata itselleen myös kauppalistan ja ohjeet siitä miten rakentaa itselleen käytännössä ruokavalio https://www.rs-valmennus.com/l/tuloksia-ruokavaliolla/ 😊 
25 Jan 21 by member: rsammalmaa

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


muorimamma's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.