|
total keseluruhan 602kkl, kenyang ini mah.. pengen piscok dan ini enak banget beneran.. kulit nya buat sendiri jadi tau bahan dan brpa kalori/lbr nya . btw aku lagi puasa daud selang seling jadi ngemil segini banyak biar penuhi bmr nya hihi
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
947 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 42.14g | Carbs: 248.17g.
Lunch: Bawang Putih, Sereh, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir. Dinner: Labu, Telur Puyuh, Tahu Kukus. Snacks/Other: Kulit Martabak " Q & A ", Pisang, Safari Meses, Prochiz Keju Slice, Bimoli Minyak Goreng. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Cardio - 14 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Jan 21 by member: eprilliasetyaningsih
|
Cuma tepung dan air mbak..
Tadi aku buat 500gr tepung terigu dan 200ml air hangat dan tambah garam dikit.
Uleni dan Gilas pake ampia, cuma aku ini pake mesin mie karena kebetulan aku produksi kulit dimsum dan kulit serba guna hehe hasil 500gr tepung jadi 75lbr dan kalori nya lebih kurang 28kkl/lbr ❤️
15 Jan 21 by member: ade sefrinais
|
baru liat juga di grub DTK🤭
15 Jan 21 by member: @body_g
|
15 Jan 21 by member: rahma_maruye
|
Body_g : ahahah.. ternyata member group DTK juga ya . Jd maluuu ahh 🙈🙈🤣
15 Jan 21 by member: ade sefrinais
|
Body_g : ahahah.. ternyata member group DTK juga ya . Jd maluuu ahh 🙈🙈🤣
15 Jan 21 by member: ade sefrinais
|
Rahma_maruye : resep kulit nya sudah di komentar di bawah ya mbak 🥰
15 Jan 21 by member: ade sefrinais
|
19 Jan 21 by member: jinhyukieeeee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ade sefrinais's Weight History
|