Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 82.74g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Ламбер Сыр Сливочный, Лента Масло Сливочное 82,5%, Новосибхлеб Хлеб Бородинский Улучшенный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Банан, Ирмень Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Голден, Ирмень Творог 9%. Snacks/Other: Лента Банан, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Экстра Арахисовая Паста Кремовая , Лента Банан. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|