|
rekomendasi channel youtube untuk home workout Caroline Girvan kayaknya jarang bgt ya di mention. bisa jadi optional klo mau nyoba dari channel lain. video2nya doi rapi, udah banyak uploadnya, suka ngasih saran/arahan buat gerakan2nya, humble, cekidot ya!
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1189 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 42.01g | Carbs: 159.03g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Bawang Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Quick Cook Oatmeal. Lunch: Jawara Cabai Tabur Jambal, Cabai Merah atau Rawit, Lemper, Pastel, Tempe Goreng, Jamur Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Other: Pisang, Pepaya, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. more...
|
|
 Comments
07 Jan 21 by member: Nainin
|
yapp, ak juga pake itu.. naik tingkat hehe
07 Jan 21 by member: MAHARANI20
|
Aku cuma bsa ngikutin 1 video gak kuat yg buat leg kebanyakan. Balik lg ke heather robertson😂
07 Jan 21 by member: Ifka pratiwi
|
07 Jan 21 by member: Ifka pratiwi
|
Iya ya tingkatnya udah pro bgt ini orang, certified pt sih. Aku juga gak semua video sanggup ngikutin, tp video2 upper pake dumbell sama full body nya okelah untuk aku yg tingkat letoy 😅
07 Jan 21 by member: larasulvia
|
@ifka pratiwi...saya lagi ikut Heather Robertson juga yang 12 week plan. Rencananya kalau sudah selesai, mau nyoba Caroline. WO nya caroline lebih berat dari Heather ya?
07 Jan 21 by member: umifynizi
|
@ifka @umi wahh aku jg wo ngikut Heather Robertson
07 Jan 21 by member: juliandri97
|
saya selama sebulan ini baru ngerti WO Chloe Ting aja. Dan masih mencoba buat ngikutin program barunya. Bisalah nanti nyoba referensi baru ini setelah selesai program Chloe Ting. Thank you rekomendasi nya ya...
07 Jan 21 by member: Dinny Harnany
|
Step by step guys, ni tiap gerakannya ngena. Lngsung ke serat2 ototnya 😂
07 Jan 21 by member: MAHARANI20
|
@umyfinizi kalo udah lulus week 12plan aku ulang lg dr week 5 perbaiki form gerakaknku yg kadang msh byk salah dan terllu banyak istirahatnya😂. Belum nemu yg cocok selain heather krna aku gak suka yg banyak omong dan suka aja kalo WO tuh gak mikir mau olahraganya apa
07 Jan 21 by member: Ifka pratiwi
|
Aku yg nonton epic programnya engap dah😭gak kuat
07 Jan 21 by member: Ifka pratiwi
|
@juliandri sudah week berapa? Saya hari ini week11D4...yang masih susah kalau gerakan pakai stability ball, karena baru punya ball nya...😁.
07 Jan 21 by member: umifynizi
|
08 Jan 21 by member: Pakuy
|
@ umifynizy saya gak ngikutin wo plannya sih.. random aja sesuai mood 😅😅
08 Jan 21 by member: juliandri97
|
ada kok video2nya doi low impact, no jumping, no equipments, repeat/no repeat, durasi jg lengkap ada yg sampe 1 jam malah biar gak repot switch2 ke video lain. klo udah sering pake chloe ting/emi wong mah pasti sanggup2 aja karna dasarnya udah rutin wo. kecuali klo beginner2 amat ngikutin program ya tepar lah. aku lg nunggu video what i eat in a day dia, kepo wkwk
08 Jan 21 by member: larasulvia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larasulvia's Weight History
|