|
Hoje é Terça Feira, 29 de Dezembro de 2020 e eu estou recomeçando uma reeducação alimentar, 4 dias antes de acabar o ano de 2020. Louca? Talvez mas é uma opção melhor do que pensar em morrer de comer até o dia 01/01 com a "desculpa" de que em 2021 eu foco de verdade.
Eu precio emagrecer MUITO e a verdade é que eu só não quero morrer. Sinto medo de morrer todos os dias, por uma parada cardiáca, pressão alta... alguma complicação séria por causa do meu peso. Além, é claro de ter problemas mais sérios com meu corpo, como câncer ou alguma impossibilidade de andar. Meus pés e joelhos já pedem socorro!Eu peço socorro!
Hoje já é o segundo dia, ontem até que consegui me controlar legal.Não fiz atividade física mas pelo menos não morri de comer... apesar das tentações diarias.
Fui no mercado e comprei limão, manga, banana e arroz integral e quero muito fazer marmitas, mas não quero me empolgar muito por agora pois todas as vezes que fiz isso e sai comprando coisas na empolgação, eu nunca comia as coisas, gastava dinheiro e desistia dois ou três dias depois.
Pois é... e foi assim que eu cheguei ao auge do meu peso sem nunca ter experimentado a delícia de emagrecer.
As vezes eu falo: "hoje eu estou magra comparado ao meu eu de amanhã".
Daqui a pouco volto para falar um pouco mais de como foi meu dia... por enquanto é isso.
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 61.23g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Banana Prata, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Integral, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Integral, Cafezinho, Água com Limão. Lunch: Lacta Chocolate Laka Oreo, Lacta Bombom Ouro Branco , Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Other: da Fazenda Pão de Queijo. more...
|
|
 Comments
Uma dica pra quando vc for no mercado, sempre faça uma lista, e o que não tiver ali você não precisa comprar, assim não gasta com as besteira, e nunca vá ao mercado com fome, coma sempre algo antes de ir, nem que seja uma fruta, assim você foge das tentações 😉😉😉
29 Dec 20 by member: Nathália Silveira
|
bem vinda Isabela, estou aqui torcendo por vc, espero de coração que vc consiga passar por tudo e chegue na sua melhor versão. Parabéns por tomar uma atitude hoje. 👊🏾💪🏾❣️
29 Dec 20 by member: shopp0
|
se me permite uma dica, veja vídeos do Rodrigo Polesso e outros que falam sobre emagrecimento saudável. isso me ajudou bastante. força que vamos juntas nesse caminho 🏃🏾♀️💪🏾👊🏾
29 Dec 20 by member: shopp0
|
Força Isabela, vc vai conseguir. todos aqui já começaram um dia. Aliás, recomeçamos todos os dias. Devagar um dia por vez você consegue! Tamo junto.
29 Dec 20 by member: Larissa Kov
|
Assista o canal do Renato Cariani no Youtube que pode te ajudar! Bom processo. 🥰
29 Dec 20 by member: gabsfelinex
|
Você já conseguiu!!! Não tenha pressa, dê tempo ao tempo, vai realmente se REEDUCANDO, aprendendo a ter uma relação saudável com os alimentos. Tanto o Rodrigo quanto o Renatão que foram citados são ótimos. Eu também amo o canal do Gabriel Arones (Fitness Flexível). Você condicionou seu cérebro por um bom tempo a ter hábitos pouco saudáveis. Então, esse processo pra virar a chave é lento. O caminho vai ter percalços, mas vai valer a pena. Força aí!
29 Dec 20 by member: AryhFuzinelli
|
Gente vi agora os comentários, muito obrigada... de coração. Eu postei esse desabafo e nem imaginava que alguém fosse ler. Vou procurar os canais e seguir as dicas.
Ler esses comentários me fez tão bem 🥰
Um dia de cada vez. 💓
29 Dec 20 by member: isadepoisdos30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isadepoisdos30's Weight History
|