Kenapa ya bulan ini belum pms padahal biasanya suka pms sekitar tgl 18 an, ada yang tau ga penyebabnya apa terus solusinya harus gimana? :(
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
735 kcal
|
Fat: 11.71g | Prot: 38.10g | Carbs: 122.66g.
Breakfast: Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Lunch: Garam Laut, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Lemonilo Kari Ayam. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
24 Dec 20 by member: Sani.s
|
bisa jadi diet telalu ketat kak. atau kurang karbo. terlalu banyak mangkas kalori harian dr biasanya
24 Dec 20 by member: mlcshrf
|
Iya sih emang :(
Tapi gimna caranya biar makan diatas BMR sedangkan aku makan ga nyampe 1000 kal aja udah kenyang banget.
24 Dec 20 by member: Meimeiii07
|
sama kak biasanya pertengahan bulan ini udah mau akhir bulan belum haid
24 Dec 20 by member: syarifah dila
|
Bahaya banget tuh kalo di bawah 1k, tambah aja kak kalorinya lagi dengan makanan lain yang gak cepet kenyang. mungkin karena makan makanan yang berserat tuh
24 Dec 20 by member: ahandayat
|
24 Dec 20 by member: poppyek17
|
aku jg ini nyoba banyakin makan putih telur, makan hrs pas BMR minimal, klo dibawah BMR malah turun bb jg sdkit,justru pas makan diatas ato pas BMR turun lg cepet, kemarin2 sempet kesetting ulang fs eh cm dpt 800kal, pas ngitung BMR ku 1100an lebih, jd sharusnya makan di 1200-1300an
24 Dec 20 by member: risca1987
|
keluhan 2mggu jalanin 800kal itu keleyengan, sama g PMS tp smpet dteg bulan cuma lama haid nya jd memendek, cm 3hran dikit dikit pdhal biasanya 8hr
24 Dec 20 by member: risca1987
|
perhatiin BMR nya kak,temenku ga dpt haid gegara defkal dibawah BMR.
24 Dec 20 by member: Enixemok
|
Iya aku lagi coba buat makan diatas BMR, walaupun susah karena mungkin biasanya makan sekitar 900 kkal, karena sebelumnya aku ga tau BMR itu apa dan TDEE itu apa jadi aku selama ini menjalankan diet yang ga sehat :') dan iya bener banget aku makan dibawah BMR selama diet ini efeknya kleyengan ampe pas abis duduk aja pas mau berdiri langsung gelap bukan berkunang-kunang lagi.
25 Dec 20 by member: Meimeiii07
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Meimeiii07's Weight History
|