|
Guys minta sarannya.. Aku defkal dgn 1200 kalori sdh turun 7 kg. Apkah aku harus menghitung kembali tdee walapun aku makannya bmr gitu? Msh olahraga tp mempertahankn kalori di 1200 aja. Takutnya kuhitung malah dibawah 1200🤧
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
757 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 45.30g | Carbs: 90.46g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Telur, Cap Cay Kuah, ABC Kecap Manis, Udang, Bakso Ayam. Dinner: Dancow Fortigro Vanilla, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. more...
|
|