Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 44.52g | Carbs: 220.91g.
Breakfast: Maitokahvi, Schär Gluteeniton Korppu, Valio Salaneuvos 17%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Becel Oliivi, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lunch: Nestlé Kitkat, Maitokahvi, Mandariini (Säilyke tai Pakaste), Myllyn Paras Spagetti, Lihapyörykät (Naudanliha), Lanttu, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Kvarnvingen Kanelikorppu, Banaanit. Snacks/Other: Omenat, Banaanit. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|