|
hai aku mau tanya dong, jd bb ku 75 dan mau lose weight pas aku pake app ini keterangannya aku sedentary karna sehari2 emg dirumah aja paling WO sm cardio WO aku ikutin chloe ting kadang pake beban 3kg dan cardionya dance, nah aku dpt 1600 kalori di app ini, trs aku potong jd 1300 kira2 bagus apa gak ya buat olga aku yg kyk bgt? thx yg udh jawab blh kasih saran gpp kok😊
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 50.90g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Egg, Nasi Putih. Lunch: Tempeh (Cooked), Soup, Nasi Putih. Dinner: Soft Silken Tofu , Tempeh , Nasi Putih. Snacks/Other: Delfi ChaCha, Beng-Beng Beng Beng. more...
|
|