Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 80.33g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: Kiivi, Brazil Appelsiinimehu, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Becel Kevyt Margariini, Fazer Rustiikki Sekaleipä. Lunch: Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna. Dinner: Skyr Päärynä-Vanilja. Snacks/Other: Geisha Keksi, Vadelmat, Valio Raikas Rasvaton Piimä, Banaanit. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|