И снова здравствуйте)
Я возвращаюсь, к сожалению всвязи с работой, времени на свои результаты не было, я забила, да и честно говоря, «ну, похудела же», если смотреть коллаж ранее. И слышав это от близкого круга людей постоянно, то тоже ласкает слух, но уже не лето и шортики в гардеробе ушли на верхнюю полку, можно же одеть свитерок да штанишки, где ничего не видно) с перерывом в полторы месяца, где я не делала ничего, кушала то что хотела и когда хотела, такое послабление сказалось +2кг, не критично, но обидно, вспоминаю свои начинания с апреля месяца,и задаю себе вопрос «ты что готова за месяц все нажрать обратно!?»
Отвечаю: нет, не готова, поэтому я здесь, для личной мотивации:)
Как ни странно но сделав коллаж, я понимаю, что особо то критичного за такой длительный перерыв не произошло🤷🏼♀️
На данный момент я даю себе установку в 21 день, где необходимо каждый день делать тренировочку/кардио, спустя 3 недельки сделаю новый коллаж и надеюсь, что мой пузень будет поменьше и подтянутей😏
И конечно, я возвращаюсь на свой каллораж 1200/1400 в день, т.к это для меня оптимальный вариант и достаточно комфортный☺️
Желаю всем удачи в своих начинаниях и конечно же все зависит от нас самих! Все в наших руках💪🏼
