|
Mohon maaf temen” semuanya
Aku mau nanya, kalau surplus itu, kita mkan di atas bmr atau makan di atas tdee ya?
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
907 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 32.99g | Carbs: 140.94g.
Breakfast: Gula Pasir, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kacang Hijau, Gula Merah. Lunch: BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pakcoy. Dinner: Alfamart Buah Naga, Mangga, Nutrijell Jelly Powder Mangga. Snacks/Other: Roti Goreng, Roma Sari Gandum. more...
|
|